Email-címed:

Regisztráció

0%

Email-címed:
Beceneved:
Kívánt jelszó:
Jelszó mégegyszer:

Nemed:	férfi nő
Születési éved:	1900 1901 1902 1903 1904 1905 1906 1907 1908 1909 1910 1911 1912 1913 1914 1915 1916 1917 1918 1919 1920 1921 1922 1923 1924 1925 1926 1927 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011
Lakóhelyed:	Budapest megyei jogú város város falu egyéb
Kerület:	I. II. III. IV. V. VI. VII. VIII. IX. X. XI. XII. XIII. XIV. XV. XVI. XVII. XVIII. IX. XX. XXI. XXII. XXIII.
Legmagasabb iskolai végzettséged:	8 általános, vagy kevesebb befejezetlen szakmunkásképző, szakiskola befejezetlen szakközépiskola, gimnázium szakmunkásképző, szakiskola (befejezett) gimnázium, szakközépiskola (befejezett) főiskola, egyetem, tudományos fokozat
Jelenleg mi a fő elfoglaltságod?	tanulok dolgozom - fizikai munkát dolgozom - szellemi munkát dolgozom - saját vállalkozásom van részállásban dolgozom munkanélküli vagyok, állást keresek munkanélküli vagyok, nem keresek állást egyéb:

Hány évesen szívtál először?
Hány éve szívsz rendszeresen?

Az elmúlt hét napjain hány jointot/spanglit szívtál el?

(A Kannabiszpont programjában a szívás egysége a „spangli”, ha más módon fogyasztod, tekintsd úgy, hogy az egy spangli a szokásos egy adag kannabisz elfogyasztását jelenti.)

Hétfő	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Kedd	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Szerda	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Csütörtök	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Péntek	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Szombat	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Vasárnap	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Az elmúlt hét napjain ennyi jointot szívtál:

Gondold végig milyen előnyei és hátrányai vannak a számodra a kannabisz használatnak. Megadtunk pár lehetőséget, ha valamelyik igaz rád, akkor bejelölheted, de a szabadon hagyott mezőkbe beírhatod azokat a szempontokat, amik számodra fontosak.”

Most azt gondold végig milyen előnyei és hátrányai lesznek számodra, ha abbahagyod, vagy lecsökkented a kannabisz fogyasztásodat. Megadtunk pár lehetőséget, ha valamelyik igaz rád, akkor bejelölheted, de a szabadon hagyott mezőkbe beírhatod azokat a szempontokat, amik számodra fontosak.

Előnyök/hátrányok összefoglalása

Sikerült átgondolnod, hogy neked milyen előnyöket illetve hátrányokat jelent a kannabisz fogyasztás, és azt, hogy milyen előnyöket illetve hátrányokat jelent majd, ha csökkented, vagy teljesen abbahagyod a fogyasztását. Ezeket az önsegítő programban később meg is változtathatod majd, ha úgy gondolod. Ha esetleg szeretnéd magadnál tartani, akkor most ki is nyomtathatod magadnak az előnyöket és hátrányokat, amiket összeszedtél.

A kannabisz fogyasztás előnyei a számodra:	A kannabisz fogyasztás hátrányai a számodra:
Ha kevesebbet fogsz szívni/leszoksz annak a következő előnyei lesznek a számodora:	Ha kevesebbet fogsz szívni/leszoksz annak a következő hátrányai lesznek a számodora:

Mostanra megállapítottuk, hogy jellemzően mennyit szívsz egy héten, valamint átgondoltad, hogy számodra mik a kannabisz-használat előnyei és hátrányai. Most döntened kell: akarsz-e változtatni, teljesen abbahagyod, vagy csökkented a használatot?

Te döntesz, hogy feladod-e vagy sem, mert ez egy olyan dolog, amit tényleg akarnod kell. Ha még nem állsz készen arra, hogy változtass, semmi gond, adjál időt magadnak, gondolkodj el a dolgon. Ha mégis úgy döntesz, hogy igen, változtatni akarsz, a most megadott felhasználónévvel és jelszóval bármikor beléphetsz és itt folytathatod a programot.

Most meg kell adnod a célkitűzésedet, azt, hogy mit szeretnél elérni a négy hetes programmal. Válaszd ki a legördülő menüből, hogy csökkenteni akarod a használatot vagy teljesen le akarod tenni a spanglit.

Mit szeretnél?	csökkenteni az elszívott jointok számát teljesen abbahagyni a szívást
Egyik nap se fogok ennél több spanglit szívni:	0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Egyáltalán nem fogok szívni a következő napokon:

	hétfő
	kedd
	szerda
	csütörtök
	péntek
	szombat
	vasárnap

Ebben a lépésben végig kéne gondolnod, hogy milyen „játékszabályokat” akarsz bevezetni magadnak. Olyan szabályokra gondoljál, amik segíthetnek abban, hogy el tudd érni amit az előbb a célkitűzésnél meghatároztál. Megfogalmaztunk egy pár lehetőséget, de szabadon változtass ezeken, mert mindenkinek más szabályok működnek jól. A programba belépve a későbbiekben is lesz lehetőséged arra, hogy változtass ezeken.

Célok:
- több időt töltök olyan haverokkal, akik nem szívnak füvet - minden nap elolvasom az előnyök/hátrányok oldalt - nem tartok otthon füvet - felhívom egy barátom, ha többet szívok egy nap, mint amennyit elhatároztam, hogy szívni fogok - csak este fogok szívni - csak akkor szívok, ha elmegyek otthonról - nem veszek nagy tételben füvet

A lenti grafikon mutatja célkitűzésedet, és az aktuális fogyasztásodat.

• Piros csík: célkitűzés szintje
• Narancs szín: célkitűzésnél magasabb fogyasztás
• Zöld szín: célkitűzésen belüli fogyasztás
• (a napi összes fogyasztásodat a zöld és narancs összege adja ki, azaz az oszlop teljes magassága)

Gratulálunk, befejezted a regisztrációt, és ezzel el is kezdődött a négy hetes program. Sok sikert!

A felhasználód aktiválásához olvasd el az emailben kapott útmutatót!